SE RESSOURCER ET CULTIVER LE CALME INTERIEUR
Au château de La Roche sur Linotte
15 & 16 novembre 2025
Avec Cynthia Jouffre et David Ambrosi
Cynthia Jouffre & yoga et méditation
David Ambrosi & praticien en Tui Na, énergétique chinoise, réflexologie plantaire.
En hiver, la lumière diminue, l’énergie baisse, l’humeur est quelque fois morose. C’est une saison où la nature se retire pour se reposer, se ressourcer et accumuler l’énergie nécessaire pour renaître au printemps.
Avec cette retraite, offrez-vous un temps précieux pour explorer, favoriser l’introspection, vous reconnectez et découvrir la joie de la simplicité grâce au yoga, à la méditation, au contact de la nature.
Dans la philosophie du yoga et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, cette période invite chacun à ralentir, prendre soin de soi, s’intérioriser, se tourner vers soi pour grandir.
Nous nous tournerons vers des pratiques de yoga adaptées à l’hiver. Des pratiques de Hatha yoga tout en douceur qui mobiliseront votre corps dans le respect de celui-ci avec des postures d’ancrage, d’équilibre et d’étirements, des pranayama doux qui favorisent la détente, du Yoga Nidra pour une relaxation profonde, de la méditation pour poser son esprit et renforcer notre stabilité émotionnelle.
En médecine chinoise, l’hiver est associé à l’élément eau qui symbolise le potentiel, la profondeur et l’énergie latente mais aussi la capacité à aller puiser dans ses racines pour renforcer son énergie vitale. Les reins et la vessie sont les organes clés durant cette saison et ils sont directement liés à l’énergie essentielle du corps. Prendre soin de cette énergie est important pour soutenir la vitalité globale.
Ensemble, yoga, méditation et énergétique chinoise travailleront en synergie pour renforcer le relâchement, revitaliser le corps, apaiser l’esprit et le cœur.
Rejoignez nous pour ce voyage intérieur, un voyage ressourçant et apaisant.
Vous pourrez profiter de temps libre l’après-midi pour de longues promenades, lire, échanger avec les autres pratiquants, vous occupez de vous tout simplement.
Vous avez également la possibilité de faire un soin en Tuina & réflexologie plantaire avec David qui se fera un plaisir de vous recevoir l’après-midi lors de votre temps libre. Uniquement 3 créneaux possibles, sur réservation (voir bas de page).
Un temps précieux que vous vous offrez à vous-même, vous retrouvez et prendre soin de vous,un véritable ressourcement pour faire le plein d’énergie et revenir dans votre quotidien le cœur léger.
Le lieu
Au château de La Roche sur Linotte, un lieu idéal pour la pratique du yoga et de la méditation, avec un parc de deux hectares aux arbres centenaires, 20 chambres de charme. Dans un écrin de verdure, vos nuits seront bercés par le calme apaisant du château, loin du tumulte de la ville. Pour un maximum de convivialité, le groupe sera limité à 15 personnes. Le rythme du week-end laisse place à des temps libres afin que chacun puisse profiter du cadre environnant : balades, lecture, s’occuper de soi tout simplement …. La pratique se fait dans une salle agréable et lumineuse, au calme absolu.
J’aime tout particulièrement l’atmosphère de ce lieu, sa convivialité, sa générosité, la chaleur de l’accueil de Catherine et sa délicieuse cuisine, l’écoute et la bienveillance de Pierre. Toute une équipe à notre écoute avec amour. C’est ici que j’ai commencé mes séjours de yoga et j’y retourne toujours avec énormément de joie et de bonheur !
a Vendredi 14 novembre :
17h00-19h00 Accueil des participants
19h30 Dîner végétarien avec des produits frais, locaux et de saison.
20h30 Temps d’échange autour du week-end.
Samedi 15 novembre :
7h30 Pratique de Yogom (corps et méditation de Shamata)
8h30 Petit déjeuner ensemble
9h45 à 11h45 Pratique de hatha yoga et méditation
12h à 12h30 Qi gong des 5 éléments avec David.
12h30 On se retrouve autour d’une belle table pour un déjeuner végétarien avec des produits frais, locaux et de saison.
Aprés-midi libre balades, lecture, thé au coin du feu, échanger, partager, s’offrir un soin énergétique chinois avec David Ambrosi ou tout simplement s’occuper de soi….
17h00 à 18h00 Techniques ostheo-articulaires avec David.
18h00 à 19h00 yoga doux et Yoga Nidra
19h30 On se retrouve autour d’une belle table pour un dîner végétarien avec des produits frais, locaux et de saison.
Dimanche 16 novembre :
7h30 Pratique de Yogom (corps et méditation de Shamata)
8h30 Petit déjeuner ensemble
9h45 à 11h45 Pratique de hatha yoga et méditation
12h à 12h30 Pacifier le Shen avec David.
12h30 On se retrouve autour d’une belle table pour un déjeuner végétarien avec des produits frais, locaux et de saison.
14h15 à 15h15 Pratique de yoga et cercle de clôture
15h30 Temps d’échange autour d’une tasse de thé
16h fin du week -end
TARIFS WE :
180 euros pour l’enseignement des deux intervenants
Formule en chambre double, sanitaires sur palier : 90 € par nuit et par personne en pension complète.
Formule en chambre double, sanitaires dans la chambre : 110€ par nuit et par personne en pension complète.
Un supplément de 30 € pour la chambre en occupation individuelle est appliqué pour la durée du séjour.
Prévoir :
Votre tapis de yoga et votre assise
Une bonne couverture
Des vêtements chauds et confortables pour la pratique