"Winter yoga & cocooning"
Au château de La Roche sur Linotte
02 et 03 décembre 2023
Avec Cynthia Jouffre
Yoga & cocooning
L’hiver est une saison idéale pour entrer en exploration, se tourner ver soi. Temps de méditation, de réconciliation avec soi, c’est le moment de se recentrer, de se lover au cœur de notre cocon intérieur. Un week - end pour vous offrir un temps de pause, vivre une expérience, partager, échanger.
Je vous invite à venir, durant 2 jours, en Haute-Saône au château de la Roche sur Linotte en pleine nature.
Le matin, pour démarrer la journée, nous nous tournerons vers la méditation de Shamatah, puis nous pratiquerons un hatha yoga fluide pour rester en mouvement et créer de la chaleur. Le soir, nous pratiquerons le yin yoga pour se régénérer, se recentrer. Nous nous tournerons vers la méditation pour poser et apaiser notre mental.
Vous pourrez profiter de temps libre l’aprés-midi pour de longues balades, lire, faire un soin corporel avec Carine Chantry ( Maître Reiki), pour partager, échanger autour d’une tasse de thé et vous occupez tout simplement de vous, vous offrir du temps….
J’aime tout particulièrement l’atmosphère de ce lieu, sa convivialité, la chaleur de l’accueil de Catherine et sa délicieuse cuisine, l’écoute et la bienveillance de Pierre. C’est ici que j’ai commencé mes séjours de yoga et j’y retourner toujours avec tellement de joie et de plaisir !
Le lieu
Au château de La Roche sur Linotte, un lieu idéal pour la pratique du yoga et de la méditation, avec un parc de deux hectares aux arbres centenaires, 20 chambres de charme. Dans un écrin de verdure, vos nuits seront bercés par le calme apaisant du château, loin du tumulte de la ville. Pour un maximum de convivialité, le groupe sera limité à 15 personnes. Le rythme du week-end laisse place à des temps libres afin que chacun puisse profiter du cadre environnant : balades, lecture, s’occuper de soi tout simplement …. La pratique se fait dans une salle agréable et lumineuse, au calme absolu.
Vendredi 1er décembre :
17h00-19h00 Accueil des participants
19h30 Dîner végétarien avec des produits frais, locaux et de saison.
20h30 Temps d’échange autour du week-end.
Samedi 02 décembre :
7h30 Pratique avec une séance de Yogom (yoga doux et méditation de Shamata)
8h30 Petit déjeuner ensemble
9h45 à 12h15 Pratique de hatha yoga
12h30 On se retrouve autour d’une belle table pour un déjeuner végétarien avec des produits frais, locaux et de saison.
Aprés-midi libre balades, lecture, thé au coin du feu, échanger, partager, s’offrir un soin corporel auprés de Carine Chantry (Maître Reiki) ou tout simplement s’occuper de soi….
17h30 à 19h00 Yin Yoga et méditation, une séance du soir pour relaxer le corps et l’esprit en profondeur et préparer un sommeil réparateur.
19h30 On se retrouve autour d’une belle table pour un dîner végétarien avec des produits frais, locaux et de saison.
Dimanche 03 décembre :
7h30 Pratique avec une séance de Yogom (yoga doux et méditation de Shamata)
8h30 Petit déjeuner ensemble
9h45 à 12h15 Pratique de hatha yoga
12h30 On se retrouve autour d’une belle table pour un déjeuner végétarien avec des produits frais, locaux et de saison.
14h30 à 15h30 Yin yoga et cercle de clôture
16h Échange autour du week-end qui vient de s’écouler.
16h30 fin du week -end
TARIFS WE :
150 euros pour l’enseignement
Formule en chambre double avec salle de bain partagée, 75 € la nuit soit 150 € les 2 nuits en pension complète.
Formule en chambre double avec salle de bain 90 € la nuit soit 180 € les 2 nuits en pension complète.
Un supplément de 20 € par jour est demandé pour une chambre en occupation simple.
Prévoir :
Votre tapis de yoga et votre assise
Une bonne couverture
Des vêtements chauds et confortables pour la pratique