Séjour Yoga Parenthése de printemps
Au Château de Roche sur Linotte
5 - 6 - 7avril 2024
Avec Cynthia Jouffre
Le printemps est une saison où nous avons envie et besoin de renouveau.
Je vous invite à une parenthèse printanière en Haute-Saône avec, comme écrin, la nature en éveil autour de vous.
Le yoga est un voyage vers soi, apprendre à se connaître, s’écouter, s’intérioriser pour observer et grandir, réduire l’ego et ouvrir son coeur. Nous nous tournerons donc avec bienveillance vers nous même pour vivre une expérience, pour apprendre et grandir, dans un lieu inspirant et calme.
S’offrir un temps de pause, pratiquer le yoga et la méditation, profiter de la campagne, savourer une délicieuse cuisine végétarienne, partager, échanger tout simplement.
Au programme, pratique de méditation et de hatha yoga le matin, yin yoga le soir. Temps libre l’après midi pour les balades, la lecture, le repos, échanger, partager ou vous offrir un soin corporel avec Carine Chantry ( Reiki - massage & soins holistiques) tout simplement, vous occupez de vous, faire ce qui vous fait du bien... Le bonheur de se retrouver…
Enfin, les repas seront végétariens, cuisinés avec amour par Catherine avec des produits frais et locaux, de saison, une nourriture saine et équilibrée.
J’aime tout particulièrement l’atmosphère de ce lieu, sa convivialité, la chaleur de l’accueil et la délicieuse cuisine de Catherine, l’écoute et la bienveillance de Pierre. C’est ici que j’ai commencé mes séjours de yoga et j’y retourne toujours avec tellement de joie et de plaisir !
Au château de La Roche sur Linotte, un lieu idéal pour la pratique du yoga et de la méditation, avec un parc de deux hectares aux arbres centenaires, 20 chambres de charme. Dans un écrin de verdure, vos nuits seront bercés par le calme apaisant du château, loin du tumulte de la ville. Pour un maximum de convivialité, le groupe sera limité à 15 personnes. Le rythme du week-end laisse place à des temps libres afin que chacun puisse profiter du cadre environnant : balades, lecture, faire ce qui lui fait du bien, s’occuper de soi …. La pratique se fait dans une salle agréable et lumineuse, au calme absolu.
Programme du weekend
Jeudi 04 avril :
17h00-19h00 Accueil des participants
19h30 Dîner végétarien avec des produits frais, locaux, de saisons.
20h30 Temps d’échange autour du week-end à venir
Vendredi 5 avril :
7h30 Pratique avec une séance de Yogom (yoga doux et méditation Shamata)
8h30 Petit déjeuner ensemble
9h45 à 12h15 Pratique de Hatha yoga
12h30 Nous nous retrouvons autour d’une belle table pour partager un déjeuner végétarien, avec des produits frais, locaux, de saisons.
Après-midi libre : Temps libre
17h00 à 18h30 Yin Yoga et méditation, une séance du soir pour relaxer le corps et l’esprit en profondeur et préparer un sommeil réparateur.
19h Nous nous retrouvons autour d’une belle table pour partager un dîner végétarien avec des produits frais, locaux, de saisons.
Samedi 06 avril
7h30 Pratique avec une séance de yogom (yoga doux et méditation Shamata)
8h30 Petit déjeuner ensemble
9h45 à 12h15 Pratique de Hatha yoga
12h30 Nous nous retrouvons autour d’une belle table pour un déjeuner végétarien avec des produits frais, locaux, de saisons.
Après-midi libre : Temps libre.
17h00 à 18h30 Yin Yoga et méditation, une séance du soir pour relaxer le corps et l’esprit en profondeur et préparer un sommeil réparateur.
19h Nous nous retouvons autour d’un belle table pour un dîner végétarien avec des produits frais, locaux, de saisons.
Dimanche 07 avril
7h30 Yogom (yoga doux et méditation Shamata)
8h30 Petit déjeuner ensemble
9h45 à 12h15 Pratique de Hatha yoga
12h30 Nous nous retrouvons autour d’une belle table pour un déjeuner végétarien avec des produits frais, locaux, de saisons.
14h30 à 15h30 Yin yoga et cercle de clôture.
16h30 Fin du week-end
TARIFS
Week-end : 190 euros pour l’enseignement.
Formule en chambre double, sanitaires sur palier : 90 € par nuit et par personne.
Formule en chambre double, sanitaires dans la chambre : 110€ par nuit et par personne.
Un supplément de 30 € pour la chambre en occupation individuelle est appliqué pour la durée du séjour.
Prévoir :
Votre tapis de yoga et votre assise
Une bonne couverture
Des vêtements chauds et confortables pour la pratique