Cynthia Jouffre Yoga
 
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Se découvrir par le Yoga

Le Yoga pour tous

Le mot yoga vient de la racine YUJ qui signifie unir, joindre, relier. Relier le corps et l’esprit, relier l’individu avec le monde, la nature, la source de vie.

 Le yoga vise à équilibrer, harmoniser le corps et l’esprit.

Au-delà de ses bienfaits physiques qui ne sont plus à démontrer, au-delà de préserver un corps sain et un mental apaisé, le yoga s’inscrit dans une démarche de progression personnelle. Une recherche en toute liberté dont l’objectif est de découvrir qui l’on est au plus profond de soi.

 
 
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Le Programme

Des Cours réguliers et des Ateliers

Les cours ont lieu de manière hebdomadaire selon le type de Yoga et dure environ 1h30.

J'organise des Ateliers de Yoga, sur des thématiques précises toutes les 6 semaines environs.

 
Hatha Yoga


Hatha Yoga

Méditation


Méditation

Yin Yoga


Yin Yoga

Pranayama


Pranayama

Yoga Prénatal


Yoga Prénatal

 
 
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Je participe!

Le Yoga, c'est pour qui?

Contrairement aux idées reçues, le yoga est accessible à tous !

 Le célèbre yogi, T.Krishnamâchârya disait : « Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du yoga mais ce sont les techniques du yoga qu’il faut ajuster pour chaque personne ».

Chacun pratiquera en fonction de ses possibilités, en apprenant à  ajuster les postures selon sa morphologie et en toute bienveillance avec soi même.


 

Se relaxer, se liberer du stress

La pratique du yoga permet de libérer les tensions du quotidien en se concentrant sur la posture, le moment présent et la respiration.


Se sentir mieux dans son corps

Chacun peut retirer des bienfaits de la pratique du yoga et trouver une plus grande souplesse, force et confort.


Se sentir mieux dans sa tête

La libération de tension n'est pas que physique, elle devient tout naturellement aussi mentale. Les pensées perturbatrices ne sont plus nourries.

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Ouvrir son coeur 

Une fois détendu, je suis plus apte à vivre bien avec les autres, leur offrir plus volontiers et facilement ma bienveillance.

 
Prends soins de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester.
— Proverbe Indien
 
 
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Ou pratiquer?

Centre de Danse Cynthia Jouffre

 

Les cours et Ateliers de Yoga ont lieu au Centre de Danse Cynthia Jouffre à Rixheim