Les ateliers du samedi
Les ateliers au studio du CCJ
Mardi 20 octobre 18h30 à 20h30 / Cynthia & David
Atelier en partenariat avec David Ambrosi, énergétique chinoise, réflexologue.
Au cœur de nos tissus
Un chemin d’exploration de nos chaînes musculaires et nos fascias. Ce travail, créé par David Ambrosi et Cynthia Jouffre, va vous permettre de travailler en profondeur et en plein conscience. Certains mouvements seront statiques alors que d’autres devront être exécutés avec une extrême lenteur.
L’enchaînement proposé a pour objectif de mobiliser les tissus et les muscles les plus profonds, de prendre contact avec les fascias, ces tissus conjonctifs enveloppant toutes les parties du corps, un squelette intérieur adaptable qui joue un rôle dans toutes nos fonctions vitales ; respiration, digestion, circulation, activité nerveuse…
Cet atelier se finira par un temps de méditation, une invitation à ralentir, à accueillir les sensations et à retrouver un espace de calme intérieur.
Un moment pour prendre soin de soi, relâcher les tensions et laisser le corps et l’esprit retrouver leur équilibre. Un chemin vers plus de douceur, de paix et de présence à soi.
Alignement et compréhension corporelle
Samedi 13 mars 2027 de 9h à 11h30
Un atelier pour affiner sa pratique et mieux comprendre son corps.
Durant cet atelier, nous prendrons le temps d’explorer et d’affiner les postures (asanas), afin de mieux comprendre leur fondement, leur alignement et leurs effets sur le corps.
Un véritable atelier de perfectionnement postural, mais toujours dans le respect du corps de chacun.
Car nous sommes tous différents : nos corps ont chacun leur histoire, leurs particularités, leurs possibilités et leurs limites.
Il ne s’agit pas de chercher une posture «parfaite », mais d’apprendre à pratiquer avec son corps tel qu’il est aujourd’hui, avec conscience, justesse et écoute.
Nous porterons une attention particulière aux sensations, aux placements et aux ajustements, pour développer une meilleure compréhension de notre corps et apprendre à l’écouter davantage.
Mieux comprendre son corps pour mieux l’habiter et pratiquer avec plus de conscience.
L’atelier se terminera par un temps de méditation, pour intégrer les sensations et les apprentissages de la pratique dans le calme et la présence.
Ouvrir son cœur — Yoga & Amour bienveillant
Samedi 26 juin 2027 de 9h à 11h30
Un atelier pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel : notre cœur. ❤️
À travers une pratique de yoga douce et profonde, nous explorerons l’espace du cœur, celui où se rencontrent la présence, la douceur et l’amour.
Des postures d’ouverture, des respirations, des mouvements intuitifs et un temps de méditation nous inviteront à déployer la poitrine, libérer les tensions et créer de l’espace en nous.
Un voyage vers un amour plus bienveillant, envers soi-même et envers les autres.
Un moment pour déposer les armures, écouter ce qui palpite en soi et cultiver une relation plus tendre avec son propre cœur.
Venez simplement comme vous êtes, avec votre cœur ouvert… ou simplement prêt à s’ouvrir.
Tarif pour les ateliers de yoga avec Cynthia : 35 € la pratique
Lieu : Studio du CCJ (Centre Cynthia Jouffre) Le Trèfle Rue des Loisirs 68170 Rixheim